おばサプ

50代のオバちゃんが気に入ったサプリメントを紹介するブログです。

Vol.1 漢方との付き合い方

漢方のすすめ

このカテゴリーは、私の備忘録。

第一三共ヘルスケア からだ和快「律」に

同梱されていたリーフレットの内容を

残しておきたい…けど、紙が苦手なので

ブログに残すことにしました。

 

 

そもそも、漢方って何？といいますと、

5～6世紀ごろに中国から伝わった医療で

西洋医学の対処療法ではなく、

生活習慣などをふまえて、

心身のバランスを整え、改善を促すもの。

根本的な改善に重きを置いているのですね。

 

対処療養では、

熱が出たら解熱剤が処方されますが、

漢方だと、

悪寒を感じるときは温める漢方薬、

熱感を感じるときは覚ます漢方薬…

という感じで、そのときの体調に合わせて

バランスを整えるための処方が

行われるとのこと。

 

また、効き目がやさしいのも

特徴かもしれませんね。

薬局で買える風邪薬のなかでも、

葛根湯などは漢方由来だから、

効き目がやさしい気がします。

 

 

でも、漢方薬も医薬品！

なので、用法・容量を守って

服用しなくてはいけません。

 

正しい方法で、毎日飲み続けるのが

大切です。

 

とはいえ、

飲み忘れることってありますよね。

飲み忘れたときは、気づいたときに

1回分を1回だけ飲むこと。

間違っても２回分まとめ飲みしてはいけません。

また、服用後は4時間以上あいだを

明ける必要があります。

 

 

また、医薬品ですから、他のお薬との

飲み合わせにも注意しましょう。

お医者さんや薬剤師さんに相談すると

安心ですね。

 

 

…といったことが記載されていました😊

裏表紙の ↓ 漢方豆知識も楽しいです。

「下は内臓を映し出す鏡」

  • 色が薄い：血が不足している可能性が
  • 両側が赤い：血の巡りの低下、ストレス過多
  • 暗い紫、シミ：血の流れの悪化
  • 白い：陽気不足で温めるエネルギー不足
  • 赤い：熱がこもっている
  • 苔が厚い：飲食の不摂生、胃腸の弱り

いくつかは、何かで聞いたことがあるような…？

漫画で得た知識かな？笑

 

 

そんなこんなで、

「律」を飲み始めて半月ほどですが、

なんとなく調子がいいので、

３か月ごとの定期購入を申し込みました♪

 

次回の到着も楽しみです😊

 


 

 

 

参照元：第一三共ヘルスケア【からだ和快・律】付属リーフレット「暮らしと漢方」Vol.1

 

 

 

第一三共ヘルスケア「律」を飲み始めて10日ほど…

サプリメント 健康

第一三共さんの漢方薬、

からだ和快の律を飲み始めて

早や10日ほど。

 

じつは、食前か食間に飲むというのが

思ったよりむつかしくて…汗

なかなか習慣化できなくて、

ちょくちょく飲み忘れてしまうことも…

 

気になる効果についてですが、

漢方薬の効果はゆっくりといいますし、

強い実感はあまりないのですが、

思い起こせば、耳鳴りが気になることが

最近はなかったような気がします。

 

個包装で味や香りも悪くないので、

あとは習慣化。

気をつけて飲み続けてみようと思います♪

 

 

 

 

 

 

FANCL ファンケル えんきんプレミアム 飲み始めて1カ月の口コミ

サプリメント 健康

ファンケルのえんきんプレミアム、

２袋目に入りました。

 

 

１袋30日分なので、飲み始めてから

もう１カ月過ぎたということですね。

 

サプリメントの効果って、すぐに

実感できることって少ないですが、

今回のえんきんプレミアムは、

飲み始めて数日で、

目の疲れが軽減した実感がありました。

 

飲み始める前は、朝起きたとき、

目がショボショボというか、

シバシバというか…

本当にかなりツライ日が多かったんです。

 

でも、えんきんプレミアムを飲み始めてからは

朝の目の調子がかなりよくなりました。

 

もちろん、個人の感想ですし、

多少、調子が悪いと感じる日もありますが。

やっぱり効いてるのかなと感じています。

 

ただ、私の場合は、ピント調節はあまり

変わらないような…？

日によって差もあるのですが、

小さい字が読みづらいのはあまり改善

されていないかも…。

 

とはいえ、まだ飲み始めてやっと１カ月。

これからに期待して、最低でも３か月、

３か月以内の変化によっては半年、１年と

飲み続けてみようと思います！

 


 

 

 

 

 

 

第一三共ヘルスケア からだ和快「律」飲み始めました！

サプリメント 健康

第一三共ヘルスケアの漢方ライン（？）

からだ和快の「律」を飲み始めることにしました。

 

もともと、第一三共さんの

↓「リゲイントリプルフォースEX」

を定期購入していたのですが、

少し前に届いたときに、

「律」の広告が入っていたんですね。

 

その広告によると、律は

腎の働きを改善して、

耳の不調を和らげるとのこと。

 

耳の不調は聞こえにくさだけではなく、

めまいなどの症状も含まれるから

気になりつつ…

もうすでに色んなサプリ飲んでるしな…

どれもそれぞれに効き目感じてるしな…

と、新しい出会いに躊躇してしまいました。

 

でもやっぱり、ちょいちょい

めまいや聞こえにくさ、

耳鳴りが気になって

飲み始めることにしました。

 

箱を開けると、30日分（1日3回）が、

6ブロックに分かれて入っています。

 

これだと、ちょっとしたスキマにも

セットできて便利ですね。

 

そして、気になる中身は

↓こんな感じ。

 

顆粒で飲みやすかったです。

漢方はクセがあると聞いていたのですが、

確かに独特の香り？

 

でも、個人的には、どちらかというと

「いいにおい」でした。

 

ただ、漢方薬なので、

食感（食後2～3時間後）か、

食前（食事を始める20～30分前）の

空腹時の服用がおすすめ。

というところと、

 

たぶん、公式サイトからしか買えない

…というのが、おすすめするとき

ハードルになるのかな…と感じました。

 

だけど飲みやすいし、しばらく

続けてみようと思います♪

 


 

 

 

 

 

50代女性におすすめのサプリまとめ｜目的別にわかりやすく選べます

50代からのサプリ生活

これまでサプリについていろいろご紹介してきましたが、

「結局、自分にはどれが合っているの？」
と感じている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、
👉 目的別におすすめのサプリを分かりやすくまとめました

ご自身の悩みに合わせて、
気になるものからチェックしてみてくださいね。

 

 

まずはここから（迷っている方へ）

👉 迷ったらこの組み合わせ

👉 基本の3つで土台づくり

くわしくは「スターター記事」へ

 

 

更年期のゆらぎが気になる方

👉 おすすめ

👉 心と体のバランスサポート

くわしくは「ゆらぎ（更年期）記事」へ

 

 

疲れやすさが気になる方

👉 おすすめ

👉 エネルギーと体調のサポート

くわしくは「疲れ記事」へ

 

 

骨の健康が気になる方

👉 おすすめ

👉 将来の安心のために

くわしくは「骨ケア記事」へ

 

 

美容が気になる方

👉 おすすめ

👉 内側からのケア

くわしくは「美容記事」へ

 

 

お腹の調子を整えたい方

👉 おすすめ

👉 腸内環境サポート

くわしくは「腸内環境記事」へ

 

 

選び方に迷ったら

👉 こちらの記事も参考に…

👉 不安を解消できます

 

 

私が選ぶなら

あくまで私の場合
（50代後半・女性・インドア気味）ですが、

もし今、ゼロから始めるとしたら、

この2つからスタートすると思います。

シンプルで続けやすいのが理由です。

 

まとめ

サプリは、
👉 自分に合うものを無理なく続けること
が大切です。

気になるものがあれば、
まずはひとつから試してみるのもおすすめです。